요즘 머리에 관심이 많아지고 있습니다. 두피에 열이 생기고 각질이 생기기도 하는데요. 두피에 열이 많으면 탈모에 굉장히 안좋은 영향을 준다고 합니다. 두피에 열이나고 각질이 생기고 머리에 여드름이 나기도 하는데요.
가장 먼저 두피열을 잡아주는게 탈모를 없애는데 효과가 있습니다. 두피열내리는 법에 대해 알아보고자 합니다.
두피열 내리는 법 1.모자착용
자외선이 지속적으로 두피에 맞는 것은 좋지 않습니다. 모자를 통해 자외선을 차단해주는게 좋습니다. 모자를 너무 오래쓰고 있으면 통풍이 되지 않아 모자 내부에 열기가 빠져나가지 못할 수도 있습니다. 모자를 쓰게되면 자신의 머리사이즈에 맞는 모자를 착용하고 주기적으로 통풍을 시켜주는 게 좋습니다.
두피열 내리는 법 2.물놀이 후 머리관리
여름철에 물놀이를 하게되면 머리가 물에 젖는경우가 많습니다. 뜨거운 햇빛에 있던 머리가 물에 적시면 시원해져서 좋을 것이라고 생각하는 경우가 많습니다. 바닷물의 염분과 수영장물의 염소성분이 머리카락과 두피장벽을 손상시킬 확률이 높습니다.
꼭 물놀이를 한 후에는 깨끗한 물로 씻거나 샴푸로 머리를 감아주는게 두피열을 내리는데 좋습니다. 탈모예방이 가능하다는 겁니다.
두피열 내리는 법 3.머리감기
머리를 감을때는 뜨거운물보다 미지근한 물이 더 좋다는거 알고계시죠? 머리를 헹구는 과정에서 약간 차가운물로 머리를 식히는것도 좋습니다. 다만 너무 차가운물을 좋지 않습니다. 샴푸를 하면서 약산성 샴푸를 사용하는 것도 하나의 방법입니다. 또한 머리를 바로 말려주는게 좋은데요. 서늘한 바람으로 충분하게 말리는게 중요합니다. 물기가 남아있으면 피지가 과잉분비 될 수 있습니다.
두피열내리는법 4.두피스프레이
요즘에는 작은사이즈로 두피스프레이가 나오더라고요. 올리브영에서도 다양한 제품들이 판매하고 있습니다. 멘톨성분이 들어가 있고 가스로 응축되어 있어 머리에 뿌리는 순간 시원함을 느낄 수 있습니다. 제품들을 직접 머리에 테스트해보고 자신의 머리에 맞을 경우 가지고 다니면서 뿌리는 것도 두피열내리는 방법 될 수 있습니다.
두피열 내리는 법 5.식단관리
두피는 스트레스나 식단에도 영향을 많이 받습니다. 최대한 스트레스를 받지 않으려고 하는게 중요합니다. 또한 먹는것도 중요한 역할을 하는데요. 과일이나 채소 등 수분이 많은 식품을 많이 섭취하는게 좋습니다. 술, 담배는 두피에 정말 좋지 않습니다. 튀김이나 기름진 음식도 두피에 좋지 않습니다. 여러분에 두피를 위해서 잠시 피해주시는게 좋습니다.
정리
요즘 모발이식이나 가발 등 탈모인들을 위한 제품들이 많이 나오고 있습니다. 그 전에 자신의 머리를 소중히 여기고 관리하는 습관을 먼저 가져야 합니다. 모든지 쉬운일은 없다고 생각합니다. 두피를 관리해주는데에도 많은 에너지와 관리가 필요합니다. 제가 오늘 말씀드린 부분들을 조금씩 습관화하면서 건강한 두피를 지켜나가셨으면 좋겠습니다.